今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《再见，李可乐》北京首映 免费观影名额等你来抢！

北京 - 2023年11月22日，由新浪观影团主办的电影《再见，李可乐》北京首映活动正式开启，为影迷们送上福利，免费赠送观影名额！

电影《再见，李可乐》由王小列执导，闫妮、谭松韵、吴京、蒋龙、赵小棠等实力派演员联袂主演，讲述了父亲李博宇为了完成女儿李妍高三前的小小心愿，带着女儿远赴阿勒泰滑雪。然而，意外却突然降临，李博宇遭遇意外陷入昏迷，为妻为母的潘雁秋做出了一个艰难的决定。在伤痛中，一只名为可乐的小狗闯入了她们的生活，成为母女争执的焦点，也成为苦乐烟火的陪伴。影片以细腻的情感和温暖的笔触，描绘了母女之间的亲情和救赎，引发观众共鸣。

此次首映活动将于11月27日（周一）在北京英皇电影城举行，导演王小列、领衔主演闫妮、谭松韵等主创将亲临现场与观众互动交流。活动将通过新浪观影团官方微博进行抽奖，符合条件的影迷可关注@新浪观影团 并转发相关微博，即可参与抢票。

《再见，李可乐》是一部感人至深的电影，值得期待。此次北京首映活动为影迷们提供了免费观影的机会，相信一定会在寒冷的冬日带来一份温暖的感动。

以下为本次活动的详细信息：

• 活动名称：《再见，李可乐》北京首映免费观影活动
• 活动时间：2023年11月27日（周一）18:15-20:15
• 活动地点：北京英皇电影城
• 参与方式：关注@新浪观影团 并转发相关微博

名额有限，敬请关注！